Funktioneller Krafttrainingszirkel. Hier ist alles dabei für Fans von schweißtreibenden Ganzkörpertrainings.

Haltungskorrektur durch gezielte Kräftigungsübungen für die Wirbelsäule stützende Muskulatur sowie Mobilisations-& Koordinationstraining, Streching und Entspannung.

Bauchtraining pur! Intensives und abwechslungsreiches Training der geraden & schrägen Bauchmuskulatur (eigenes Aufwärmen erforderlich!)

Gruppentraining mit Langhanteln, wobei das Trainingsziel in der Verbesserung der Kraft-Ausdauer, dem Fettabbau, der Gewebestraffung und im Muskelaufbau besteht.

Ganzkörpertraining mit Gleichgewichtselementen. Muskuläre Dysbalancen vorbeugen oder ausgleichen durch Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen.

Ganzkörpertraining deluxe!! Dieser Kurs findet in unserem Fitness Tower statt und setzt auf freie Übungen und Funktionalität.

verbindet lateinamerikanische Tanzschritte mit Fitnessübungen zu einem dynamischen Work-Out. Das Intervalltraining kombiniert langsamere und schnellere Rhythmen, bei mitreisender Musik wird der Körper gestrafft und die Kondition und Ausdauer verbessert. Zumba ist für jeden geeignet der Stress und überflüssige Kilos einfach „wegtanzen“ möchte.

Mit einfachen, aber effektiven Bewegungen lösen wir Muskelverspannung erhöhen die Gelenkigkeit und Kräftigung des Körpers. Atemübungen & Tiefenentspannung sind weitere wesentliche Inhalte.

Mit effektiven Bewegungen Verspannungen lösen, erhöht die Gelenkigkeit und kräftigt den Körper.