Kursplan 2019

Bitte denken Sie an Sportbekleidung & saubere Sportschuhe sowie an ein Handtuch ! Getränke bitte nur in Plastikflaschen mitnehmen !! Einstieg und Schupperstunde jederzeit möglich. Die Kurse sind in den Preisen der Monatskarten inbegriffen.
Kursplan Physiotherapiezentrum

Kursdetails

Wirbelsäulentraining

Haltungskorrektur durch gezielte Kräftigungsübungen für die Wirbelsäule stützende Muskulatur sowie Mobilisations-& Koordinationstraining, Streching und Entspannung.

Bauch Spezial

Bauchtraining pur! Intensives und abwechslungsreiches Training der geraden & schrägen Bauchmuskulatur (eigenes Aufwärmen erforderlich!)

Push & Lift

Gruppentraining mit Langhanteln, wobei das Trainingsziel in der Verbesserung der Kraft-Ausdauer, dem Fettabbau, der Gewebestraffung und im Muskelaufbau besteht.

Functional Fitness Tower

Ganzkörpertraining deluxe!! Dieser Kurs findet in unserem Fitness Tower statt und setzt auf freie Übungen und Funktionalität.

Tanzaerobic

Verbindet Fitness mit Tanz! Wer Spaß am Tanzen hat und gleichzeitig etwas für die Fitness tun möchte, ist bei Tanzaerobic goldrichtig.

Zumba

verbindet lateinamerikanische Tanzschritte mit Fitnessübungen zu einem dynamischen Work-Out. Das Intervalltraining kombiniert langsamere und schnellere Rhythmen, bei mitreisender Musik wird der Körper gestrafft und die Kondition und Ausdauer verbessert. Zumba ist für jeden geeignet der Stress und überflüssige Kilos einfach „wegtanzen“ möchte.

Pilates

Kraft aus der Körpermitte. Eine Mischung aus Wirbelsäulengymnastik, Yoga und Stretching. Geschult werden Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht.

Body in Balance

Ganzkörpertraining mit Gleichgewichtselementen. Muskuläre Dysbalancen vorbeugen oder ausgleichen durch Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen.

Softyoga für Jedermann

Mit einfachen, aber effektiven Bewegungen lösen wir Muskelverspannung erhöhen die Gelenkigkeit und Kräftigung des Körpers. Atemübungen & Tiefenentspannung sind weitere wesentliche Inhalte.

Feierabend Yoga

Mit effektiven Bewegungen Verspannungen lösen, erhöht die Gelenkigkeit und kräftigt den Körper.

Dieser Plan ist ohne Gewähr und gültig ab 2019!
Änderungen wegen Krankheit oder Urlaub vorbehalten.